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ほうれい線対策!舌回し運動の方法と効果について

ほうれい線対策の中で、簡単に出来る事として有名な方法が舌回し運動だと思います。

 

美容整形は怖いし、高い化粧品を買い続ける時間も余裕もない。でもほうれい線を何とかしたい!そんな人にオススメなのがお手軽に始められる舌回し運動!私もお風呂上がりに鏡を見ながら、それとなくグルグルグルグルしてましたが、「正しいやり方ってあるのかな」とふと思い、調べてみました!

 

 

舌回し運動の方法は?

 

@口を閉じます。
A舌を上唇と前歯の間に深く入れ込み、そのまま舌を歯茎に添わせて左に回します。
B舌が左のほうれい線の辺りにきたら、ほうれい線を外に向かって押すようなイメージでゆっくり押します。
Cそのままぐるりと舌を回し右のほうれい線の辺りにきたら、また右のほうれい線を強く押しながら元の位置に舌を戻します。
Dこの左回りを20回続けます。
E左回りが20回終わったら、次は同じように右回りを20回行います。

 

※舌回し運動のコツは、出来るだけゆっくりと力を周りの皮膚を舌で力をいれて押すようにすると、口周りの筋肉のトレーニングになります。

 

 

やってみて20回なんて出来ない!・・・という人、それは顔の筋肉が衰えてる可能性があるみたいです。実は私も、最初は10回過ぎる辺りから顎が痛いし、舌の付け根が重くなってきてやっとの思いでしたが、1週間を過ぎるくらいから20回を普通に出来るようになってました。

 

とにかく、舌回しのコツはゆっくーり舌を回すこと。数回すると顎の下当たりがきつくなってくるけど、毎日頑張って続けているうちに回数も出来るようになってきます。そうすると「私、顔の筋肉が付いてきたんだな」と分かるようになって嬉しいですよね。

 

これがアンチエイジングになってるんだ!と思えば頑張れます。とにかく、なんとかほうれい線をなくしたい!たるみを解消したい!と思ったら、こんな日々の積み重ねが大切なんです。

 

 

効果は自分の頑張り次第!

 

美容整形ではお金をかければすぐにほうれい線がなくなるかもしれないけど、リスクがあったり、またほうれい線が出来てしまったりすることもあるようです。この舌回し運動はお金もかけず、効果は自分次第。

 

ずっと続ければずっとアンチエイジングになりますし、小顔にもなれて一石二鳥。数日でほうれい線がなくなったという人もいるけど、即効性を求めず数カ月後、数年後に老化防止になれば言う事ないですよね。これは絶対に毎日続けたいです!

 

 

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